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キュウなスローライフ


季節の変わり目。

体調を崩しがちな人も多いのではないでしょうか?

婚活も健康あってこそ、ガンガン活動できるってものです(笑)

健康法って人それぞれですが、

岡本が最近実践しているいくつかをご紹介です。

★お灸

おばあちゃん臭い!と言われそうですが、

地味に気持ちのいいお灸。

どこに置けばいいのか謎!でしたが、こちらに丁寧な解説付きで安心です。

さすが安心のせんねん灸(笑)

熱さも商品ごとにレベル別になって好みで選べます。

岡本は優しい熱さのタイプを。

難点は、どうしても部屋が煙くさい&お線香くさいことになってしまうこと。

煙が出ないタイプはいまいち効果が謎だし、

アロマのものでも何となく線香臭さは否めない…

賢者の食卓

お友達の健康マニアさんが

「これは痩せる!」と激押しだったこちら。

今やおなじみの、食事中の血糖値の上昇を抑えたり

脂肪の吸収を抑えるタイプの健康食品です。

こちらは難消化性デキストリンを含む商品ですが、

この成分、お茶とかトクホのコーラとかに使われていますよね。

2か月くらい飲み続けてみた感想としては、

「正直痩せはしないけど、食べ過ぎがつづいても太り方がゆるやか?」

というところでした。

それよりも、日々のお通じが快調なのにびっくり。

食物繊維なのだから当たり前かもしれませんが、今ではその目的で摂ってるくらいです。

足つぼ靴下

足の裏ってツボが集まってると聞いてはいましたが、

はいてみると「足裏全部がツボじゃん!!」(笑)

悪いところは痛い言われますが、

岡本は特にここ!というところはありませんでした。

最初は心臓→腸→肩など順々に押さえていきますが、

最後は面倒になって青竹踏み的なつぼマッサージ器具を踏んだほうがいいのでは?

という気持ちになります(笑)

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毎日泳いでいるので、日々の運動量はばっちり!と思っていましたが、

それでもアラフォーの体にはメンテナンスが必要のようです…

この頃はめずらしく風邪が長引いたり、腰がいたかったり。

秋の夜長に、丁寧に自分の体に向き合ってメンテナンス♪

なんてスローライフはあんまり向いてないみたいですが(笑)

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#yuko #健康

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