yuko
- 2018年6月6日
- 3 分
野菜足りてますか?
最近、外食が続いて野菜不足だなあと思う毎日。 気になってネットで「1日分の野菜の量」をググったところ、 厚生労働省で推奨している1日の野菜摂取量の目安は350gとありました。 量とするとこれくらい↓ 350gといってもピンと来ませんが、...
yuko
- 2018年3月29日
- 3 分
塩豚鍋でほっこり
だんだんと温かくなってきて桜もすっかり満開ですね。 と思った矢先に冷え込んだり雨が降ったりする春です。 お鍋を美味しく楽しめる最後の季節にこんなレシピはいかがでしょう? 今回は塩豚を使ったお鍋を紹介。 まずはポイントの塩豚つくり。 ★塩豚...
yuko
- 2018年2月26日
- 3 分
美の近道は口コミにあり
突き刺さるような寒さも、だいぶ柔らかくなってきました。 季節の変わり目に体調や肌の調子を崩しがちな方も多いのでは? そこで今回は最近岡本がトライしている ヘルス&ビューティアイテムをご紹介いたします。 ★リプライセル リポソームビタミンc 美肌にかかせないビタミンC。...
manami
- 2018年2月17日
- 3 分
モテレシピ:スーパーフード酒粕
この冬、酒粕にハマっています。 酒粕とは日本酒の製造過程でできるもので、 タンパク質、ビタミン、ミネラル、 食物繊維、葉酸などが豊富に含まれる発酵食品です。 甘酒ブームで酒粕に注目が集まっていますが、 改めて調べてみるとその効果が本当にすごい! 不溶性食物繊維が豊富なので、...
manami
- 2018年2月12日
- 2 分
生理的にムリ問題
皆さん、生理的に無理!という人っていますか? “性格はいいけど、生理的に無理なので結婚できません。” と会員さんから言われることが時々あります。 あるネットニュースに、 男女が思う生理的に無理な人の具体例が挙がっていました。 男性から見た、生理的に無理な女性...
yuko
- 2018年1月20日
- 2 分
モテレシピ:お手軽2人鍋
寒いとお鍋メニューが登場しがち。 バリエーションはあればあるだけうれしいですよね♪ さー今日はお鍋だ!!と気合を入れがちですが、 今回は冷蔵庫の残り物でできちゃう こじんまりしたお鍋のレシピご紹介です。 ★残り野菜の卵鍋 【材料(2人分)】 玉ねぎ・・・1個...